Sicherheit beginnt im Kopf – und wir zeigen dir, wie du deine eigene Stärke aktiv nutzt. Am Samstag, den 28. März 2026, lädt der Karate e.V. Heilbronn zu einem besonderen Trainings-Tag ein, der speziell auf die Bedürfnisse von Frauen ab 30 Jahren zugeschnitten ist.
In einer Welt, in der Grenzziehung und Selbstschutz immer wichtiger werden, bietet dieser Workshop mehr als nur technische Griffe. Es geht darum, Gefahren frühzeitig zu erkennen, das eigene Selbstvertrauen zu stärken und handlungsfähig zu bleiben – egal in welcher Situation.
Was dich erwartet: „Eure Inhalte“
Unser Training konzentriert sich auf eine realistische Selbsteinschätzung und präventive Strategien. Wir arbeiten gemeinsam an:
- Reflektierter Selbsteinschätzung: Wo liegen meine Grenzen?
- Stärkung des Selbstvertrauens: Die eigene Präsenz nutzen.
- Gefahrenerkennung: Risiken minimieren, bevor sie entstehen.
- Handlungsspielraum: Souverän agieren und Befugnisse kennen.
Professionelles Coaching
Du trainierst nicht mit irgendwem: Deine Coaches Marion und Michael sind lizenzierte Trainer für Gewaltschutz und Selbstverteidigung im Deutschen Karateverband. Sie bringen jahrelange Erfahrung mit und schaffen eine Atmosphäre, in der du dich sicher und gut aufgehoben fühlst.
Alle Details auf einen Blick
- Wann: Samstag, 28.03.2026 | 10:00 – 15:00 Uhr (inkl. Pausen)
- Wo: Fritz-Ulrich-Schule (Untere Turnhalle), Karlstraße 104, 74074 Heilbronn
- Wer: Frauen ab 30 Jahre
- Kosten: 30 EUR pro Person
- Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung oder Hose, Hallenschuhe, ein Getränk (bitte keine Glasflaschen) und ein kleines Vesper für die Pausen.
Jetzt anmelden und Platz sichern!
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um ein intensives und persönliches Training zu garantieren. Melde dich einfach über unser Kontaktformular an (QR-Code auf dem Flyer) oder schreibe uns direkt eine E-Mail an:
Setz ein Zeichen für deine eigene Sicherheit – wir freuen uns auf dich!
